Les affirmations

Les affirmations sont des énoncés positifs qui conditionnent votre subconscient à développer une image de soi plus positive.
Essayez de créer des affirmations personnalisées adaptées aux difficultés rencontrées actuellement.
Par exemple, si vous vous sentez tendu et sans énergie, vous pouvez vous dire "je sens l'énergie m'envahir et je suis détendu".
Exprimez ces affirmations dans un état de détente. Attention à ne pas utiliser de négations dans vos affirmations.
"Je me sens plus calme"
"Je suis détendu"
"Mon corps est à l'aise"
"Je me sens de plus en plus tranquille"
"Je suis en paix"

L'amour bienveillant, envoyer de la lumière

Cet exercice est constitué de sept étapes.

1. Respirer dans l'intention de gratitude
2. Faire preuve de bons sentiments à l'égard d'une personne envers laquelle il vous est facile de montrer de l'affection.
    Visualiser cette personne et dans sa tête, répéter lentement avec affection "que tu te sente bien, que tu sois heureux, que tu sois en bonne santé".
3. Faire preuve de bons sentiments envers soi-même.
4. Faire preuve de bons sentiments envers une personne neutre.
5. Faire preuve de bons sentiments à l'égard d'une personne avec laquelle vous avez des relations difficiles.
6. Faire preuve de bons sentiments envers ces quatre personnes réunies.
7. Faire preuve de bons sentiments envers tous les êtres humains de la planète

Visualiser un résultat positif

Vous pouvez créer un moment de détente grâce au pouvoir des images.
Installez-vous dans un endroit calme, assis ou couché, fermez les yeux et procédez comme suit:

∞ Exprimez votre objectif. Où voulez-vous aller ? Où se situe la ligne d'arrivée ?
∞ Respirez profondément et détendez-vous.
∞ Passez quelques minutes à imaginer le résultat que vous souhaitez non pas comme une possibilité mais comme une réalité.
    Vivez la réussite de votre objectif. Voyez les effets pour vous et votre entourage dans les moindres détails comme si c'était déjà fait.
∞ Ressentez les bénéfices d'avoir terminé et observez vos pensées pendant quelques minutes.
∞ Ouvrez les yeux et regardez votre environnement.



Les bonnes résolutions "First Editions"

Created with Mozello - the world's easiest to use website builder.

 .