Les affirmations

Les affirmations sont des énoncées positives qui conditionnent votre subconscient.
Essayez de créer des affirmations personnalisées adaptées aux difficultés rencontrées actuellement.
Exprimez ces affirmations dans un état de détente sans utiliser de négations.
"Je me sens plus calme"
"Je suis détendu"
"Mon corps est à l'aise"
"Je me sens de plus en plus tranquille"
"Je suis en paix"

L'amour bienveillant, envoyer de la lumière

Cet exercice est constitué de sept étapes.

1. Respirer dans l'intention de gratitude
2. Répéter avec affection "que tu te sente bien, que tu sois heureux, que tu sois en bonne santé".
3. Faire preuve de bons sentiments envers soi-même.
4. Faire preuve de bons sentiments envers une personne neutre.
5. Faire preuve de bons sentiments à l'égard d'une personne avec laquelle vous avez des relations difficiles.
6. Faire preuve de bons sentiments envers ces quatre personnes réunies.
7. Faire preuve de bons sentiments envers tous les êtres humains de la planète

Visualiser un résultat positif

Vous pouvez créer un moment de détente grâce au pouvoir des images.
Installez-vous dans un endroit calme, assis ou couché, fermez les yeux et procédez comme suit:

- Exprimez votre objectif.
- Respirez profondément et détendez-vous.
- Passez quelques minutes à imaginer le résultat que vous souhaitez non pas comme une possibilité mais comme une réalité.
  Vivez la réussite de votre objectif. Voyez les effets pour vous et votre entourage dans les moindres détails comme si c'était déjà fait.
- Ressentez les bénéfices d'avoir terminé et observez vos pensées pendant quelques minutes.



Les bonnes résolutions "First Editions"

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